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這是好市多賣的單包裝大成卜蜂去骨雞腿，它的皮下油超多的，最適合用Sharp健康減油功能烤,可以把油去除，皮也可以烤酥酥的，比用煎的好吃多了。
前一晚灑上調味料放冰箱，隔天下班回家後從冰箱拿出來，再切些馬鈴薯一起放進烤，很快就可以開飯很方便。
我用自動照燒功能３－４人份烤，再多延長７分鐘因為肉多了點。趁肉還在烤時，順便切些小黃瓜絲加點鹽抓一下，再放入醋跟糖搭配吃清爽些。
醃肉粉（左上角）我用＂味什麼＂這款異國香料墨西哥綺麗椒口味。
烤肉時順便打了些麵糰發酵，吃完飯換麵包進烤箱，隔天的早餐也同時準備好了。很厲害的是麵包完全沒有烤肉味喔!
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